こんにちは🧡🧡



久々の筋肉痛になり、

昨日の夜の足の感じから予感はしてたけど
ちゃんとしっかり痛くなりました😂


階段が驚くほど登り降りしづらくて、
すごい筋肉使ってるんだな〜って

普段から階段使うのって
すごくいいんだな〜って思いますね😄


明日には治るかな〜





ダンス覚えるの
早くなりたいなぁ🙄


ひとつひとつの動きは頭の中にあるんじゃけど、
組み合わせがバラバラになるんですよね

なぜか🤔笑



この動きの後どっちだっけ、

あぁそっちかー!みたいな


そんなこと言ってられないんですけど😅


インプットされるまでに時間がかかっちゃうから
早く覚えられるようになりたいなぁ



今日もがんばるよ〜!!








「Juice=Juice DVD MAGAZINE Vol.25」

YouTubeでCMが公開されました💗






みんなでタコパして🐙

ワッフルを食べて😋


ゲームしたり、

お布団で寝たり


ラフで、ゆったりのんびりな収録で
楽しいことたくさんしました!!




そしてみんな、部屋着を着てる☺️




るるは、くまさんのトレーナー🐻







きーともさんと!








明日は、

Juice=Juice LIVE TOUR 2019
〜Con Amor〜

千秋楽です!!



9月から始まったライブハウスツアー。

ゆめちゃんりあいちゃんは初めての単独ツアーで
8人でたくさんの場所に行けました( *´﹀`* )



最終公演は、小樽GOLDSTONEです🌈

まなかちゃんとゆめちゃんの地元、北海道ー!


めちゃめちゃ寒いらしいので
寒さ対策しっかりしてね😌



それでは!(*´▽`)ノノ





段原瑠々